Blog, Strana 9

Vyhrievanie sa na slnku a opaľovanie sú neoddeliteľnou súčasťou leta. V malých množstvách sú ideálnym spôsobom na doplnenie vitamínu D pre telo. Vo väčšom množstve môžu mať na pokožku negatívny vplyv ako hrubnutie, vrásky alebo dokonca pigmentové škvrny.

Existuje viacero príčin vzniku pigmentových škvŕn na pokožke tváre a tela. Väčšinu z nich možno ovplyvniť a účinne tak predísť objaveniu sa týchto nepekných fľakov. Jedným z hlavných dôvodov ich vzniku je nadmerné vystavovanie pleti slnečným lúčom. Kožné bunky reagujú na časté opaľovanie zvýšenou produkciou melanínu. „Želané hnednutie pokožky spôsobuje dôležitý pigment melanín, ktorý pohlcuje ultrafialové žiarenie. Hrubnutie patrí už medzi nežiaduce účinky. Ak sa neskôr pokožka začne ukladať vo vyšších vrstvách, vznikajú aj nepekné fľaky,” vysvetľuje dermatologička MUDr. Markéta Lorencová.

Vedeli ste, že?

Pigmentové škvrny spôsobuje aj používanie niektorých parfumov a toaletných vôd. Nebezpečenstvo predstavuje ich obsah éterických olejov v kombinácii so slnečným žiarením. Rovnaké riziko v kombinácii s pobytom na slnku predstavujú niektoré druhy liekov, antibiotiká či antikoncepcia. Preto je dôležité vždy si pozorne prečítať návod. Porozumieť dôvodom vzniku týchto nepekných fľakov na pokožke znamená prvý krok k úspešnému predchádzaniu ich vzniku.

Najdôležitejšia je prevencia

Starostlivosť o pokožku sa začína hneď ráno a dôležitým faktorom je denný hydratačný krém s UV filtrom. Tmavé fľaky spôsobuje UVA žiarenie obsiahnuté v slnečných lúčoch. Nutné je teda dbať na správny ochranný faktor denného hydratačného krému, ktorý používame. „Počas obdobia silnejšieho slnečného žiarenia by som odporúčala používať krém s minimálnym ochranným faktorom 30. V dnešnej dobe už dermatologické testy hovoria o tom, že nie je postačujúci nižší ochranný faktor, aby sme dokázali predísť vzniku pigmentových škvŕn a predčasných vrások,” hovorí Ing. Renáta Katičová, odborníčka na vývoj a výrobu kozmetických produktov, ktorá nabáda na zlepšenie starostlivosti o pokožku. Najdôležitejšia je totiž prevencia.

Keď príroda pomáha

K účinným prírodným bojovníkom proti pigmentovým fľakom patria rôzne rastlinné extrakty a vitamín C. Kombináciu týchto zložiek obsahujú napr. bieliace pleťové krémy, ktoré redukujú tmavé škvrny a príznaky starnutia pleti. V kombinácii s hydratačným denným krémom s SPF 30 slúžia ako prevencia tvorby nových škvŕn. Dnes sa už nájde obrovské množstvo týchto produktov aj v bio kvalite, ktorá sa stáva v kozmetike veľmi populárna. Prihliadať na OF faktor je nutné aj pri opaľovacích krémoch. Čím svetlejší fototyp pleti máme, tým vyšší faktor je nutné použiť.

Výborným pomocníkom proti poškodeniu pleti sú aj gély s výťažkom beta glucanu z hlivy ustricovitej. Podporujú regeneráciu pokožky a priaznivo pôsobia na jej ochranu pred poškodením. Sú vhodné ako prvá pomoc na ošetrenie pleti po slnení či spálenej pokožky.

„Beta glucan je imunomodulátor, ktorý napomáha procesu hojenia pokožky, posilňuje imunitu a zabraňuje infekcii,” hovorí Ing. Adrián Doboly, odborník z biotechnologickej spoločnosti Natures.

Aj lieky a výživové doplnky môžu škodiť

Dnes hádam už každý vie, že je rozumné dávať si pozor na to, čo jeme. Ľudia s rôznymi intoleranciami na látky obsiahnuté v potravinách si musia dvakrát rozmyslieť, čo vložia do úst. Avšak možno ani oni nevedia, že niektoré lieky a výživové doplnky obsahujú lepok, ktorý komplikuje život celiatikom.

Celiakia je nepríjemná vrodená porucha metabolizmu, pri ktorej organizmus zle reaguje na lepok (glutén). Ten sa bežne nachádza napríklad v obilninách, najmä v pšenici, jačmeni a raži. V závislosti od formy poruchy stačí menšia či väčšia dávka lepku a človek sa musí vyrovnať s celým radom nepríjemných syndrómov.

Kto sa pýta, ten sa nedozvie?

Kým lieky a výživové doplnky vhodné pre diabetikov bývajú jasne označené, celiatici v tomto smere zatiaľ ťahajú za kratší koniec. Zistiť, či preparáty obsahujú lepok, majú niekedy problém aj lekárnici. „Pomocné látky v liekoch a sirupoch môžu byť vyrobené z obilnín, a preto môžu obsahovať lepok. Najčastejšie ide o škroby a modifikované škroby, ktoré sa používajú ako stavebná látka v tabletách a granulátoch,“ hovorí farmaceutka Zuzana Bajzíková.

Potraviny áno, lieky nie

Zistiť, či to, čo chcete kúpiť v lekárni, obsahuje alebo neobsahuje lepok, je jednoduchšie pri výživových doplnkoch než pri liekoch. Na rozdiel od výrobcov liekov patria totiž producenti výživových doplnkov nie do farmaceutického, ale potravinárskeho priemyslu a musia ako ostatní producenti potravín na svojich výrobkoch uvádzať, respektíve zvýrazňovať alergény, ktoré výrobok obsahuje.

Oslovili sme slovenskú rodinnú firmu Natures, ktorá má v oblasti vývoja a výroby výživových doplnkov mnohoročné skúsenosti a svoje produkty distribuuje do celého sveta, či a ako kontrolujú obsah alergénov vo svojich výrobkoch. „Od výrobcov jednotlivých zložiek, ktoré v našich výrobkoch používame, si nechávame posielať dokumenty, v ktorých kontrolujeme špecifikácie, resp. certifikáty analýz o používaných šaržiach výrobkov. Ak by zložka obsahovala alergén a vo výslednom zložení by množstvo alergénu bolo nad určitú hodnotu, musíme uviesť, že výrobok obsahuje tento alergén. Ak je obsah alergénu pod stanovenou hodnotou, môžeme napísať, že výrobok môže obsahovať stopy alergénu,“ vysvetľuje odborník na beta glukán z Naturesu Adrián Doboly a pokračuje, „výrobcovia, ktorí spracovávajú viacero druhov potravín na tých istých linkách, musia tieto informácie uvádzať tiež, pretože aj keď nedôjde k fyzickému stretu výrobku s alergénom, môže dôjsť ku krížovej kontaminácii.“

Takže, pozorný celiatik, ktorý číta zloženie výrobku, by mal byť v prípade výživových doplnkov v bezpečí. Keď však chce bez následkov na svojom tenkom čreve užívať nejaké lieky, zrejme ho čaká dlhšie pátranie, aby zistil, či obsahujú alebo neobsahujú glutén.

Cenné tipy a triky, ako trpieť čo najmenej

S príchodom jari sa mnoho ľudí rozplače. Majú červené oči, tečie im z nosa a kýchajú opreteky. Nie, nesmútia za zimou, hoci jar a leto sú pre alergikov malým peklom na zemi.

Vyše 40 % Európanov trpí nejakým druhom alergie. Podľa štatistiky to znamená, že aj vo vašej domácnosti je skoro každý druhý človek precitlivený na nejaké látky. Keď mu robia zle napríklad arašidy, musí sa im v jedle vyhýbať. Je to trochu komplikované, ale nie nemožné. Čo však môžu robiť ľudia trpiaci peľovou alergiou a s ňou spojenou precitlivenosťou na prach?

Bez lekára to nepôjde

„Alergia je prehnaná reakcia imunitného systému na látky, ktoré sa okolo nás bežne nachádzajú. Organizmus na ne reaguje tak, že začne produkovať protilátky a navonok sa to prejavuje v širokom spektre od kýchania či slzenia očí cez zhoršený sluch, vyrážky až po anafylaktický šok,“ hovorí MUDr. Zora Sakalová z imunologickej a alergologickej ambulancie. „Najmä na jar, ale aj v lete sa alergologické ambulancie zaplnia ľuďmi, ktorí trpia alergiami na peľ, prípadne kombináciu peľu s prachom. Kým niektorí majú iba mierne prejavy, iných precitlivenosť na tieto látky vyradí z bežného života na niekoľko dní aj týždňov. Všetci by však mali byť liečení a sledovaní u imunológa/alergológa, lebo aj ľahká zanedbaná senná nádcha môže viesť k astme či život ohrozujúcim stavom.“

Kto si želá dážď?

Peľom roky skúšaní alergici zrejme vedia, že keď to na jar vonku začne pučať a kvitnúť, je vhodné sledovať peľový kalendár a peľové správy, ktoré v pravidelných intervaloch vydávajú regionálne úrady zdravotníctva. Nezaškodí poznať aj predpoveď počasia. Všetko je prehľadne spracované napríklad aj na stránke www.alergia.sk.

Je absolútne pochopiteľné, že alergici všetci do jedného vítajú jarné dažde či letné búrky, ktoré znižujú množstvo peľu voľne poletujúceho v ovzduší. Naopak, ak práve kvitnú brezy a vonku bude slnečno, no veterno, čakajú ich ťažšie dni.

I ako imunita

Aj v prípade, že netrpíme potravinovou, ale peľovou či prachovou alergiou, záleží na tom, čo jeme a v akej kondícii je organizmus. „Čím lepšie funguje imunitný systém, tým miernejšie sú aj jeho prípadné alergické prejavy,“ hovorí Ing. Adrián Doboly zo spoločnosti Natures. „Imunita sa dá podporovať vhodnou životosprávou, do ktorej patrí pohyb, dostatok spánku a vyvážená strava. Opakovane bolo dokázané, že fungovanie imunitného systému dokážu pozitívne ovplyvňovať polysacharidy z húb, najmä beta glukán z hlivy ustricovej.“

Podľa najnovších výskumov alergikom pomôže, ak v čase zvýšeného výskytu „ich“ alergénu dočasne zo stravy vylúčia väčšinu mäsa a nahradia ho zvýšeným prísunom vitamínov vo forme ovocia a zeleniny. Vhodné sú cesnak, cibuľa a lokálne sezónne ovocie.