Blog, Strana 8

Čoskoro sú tu Vianoce, čas pokoja a oddychu, ktorý najradšej trávime v rodinnom kruhu. Našim najbližším chceme spraviť radosť milým darčekom a lámeme si hlavu, čo je to „pravé orechové“. Máme pre vás tip. Venujte im ten najvzácnejší dar zo všetkých – darujte im zdravie.

Obdobie pred Vianocami býva hektické. Naháňame sa za darčekmi, pripravujeme domácnosť, plníme chladničku, v práci je koniec roka často stresujúci… Skrátka, sme v jednom kole. Pokiaľ je to však čo len trochu možné, skúste využiť tento jedinečný a čarovný čas vo svoj prospech. Poriadne si oddýchnite, načerpajte silu a zregenerujte si organizmus. A doprajte to aj svojim milovaným originálnym darčekom pod stromček, zdravím vo výživovom doplnku s obsahom beta glucanu.

Zdravie ako dar

Výživový doplnok, ktorý nakopne imunitu, môže byť skvelým prekvapením pre vašich blízkych. Uznávame, že to nie sú tradičné ponožky či kniha, no pokiaľ ide o darčeky, kreativite sa medze nekladú. Keď venujete beta glucan, hovoríte tým, že chcete dať zdravie a čas. Získava sa zo vzácnej huby – hlivy ustricovej a je známy svojimi protirakovinovými účinkami. Imunitné bunky zbožňujú beta glucan asi tak ako my vianočné koláčiky. Priam ich nakopne a svoju funkciu plnia ešte s väčším nasadením. Je to darček ako pre vašich milovaných, tak aj pre vás.

Na zdravie!

Na Silvestra si všetci pripíjame na Nový rok. Dávame si novoročné predsavzatia, ako budeme žiť zdravšie a aktívnejšie. Tento rok sa môžu stať vaše plány skutočnosťou s výživovými doplnkami od spoločnosti Natures. Obdarujte celú rodinu praktickým darčekom a buďte zdraví a šťastní po celý rok!

Blížiace sa vianočné sviatky mnohým z nás spôsobujú stres. Samozrejme, istá dávka stresu je normálna, aby bolo telo schopné pohotovo reagovať na zmeny. Ak je však stresových situácií viac než dosť, má to negatívny vplyv na náš organizmus a imunitu. Naše telo totiž pracuje na základe neuro-endokrinno-imunitného systému, ktorý má chrániť pred vonkajšími vplyvmi, ale rovnako aj pred zmenami v našom tele.

Stres oslabuje imunitu

Aj keď je stres z času na čas dobrý, nemal by trvať príliš dlho. Dlhodobý, chronický stres totiž poškodzuje naše zdravie. Jeho príznaky sú nespavosť, podráždenosť, ale napríklad aj utiahnutosť. Často zažívame stres v práci a myslíme si, že vďaka tomu podávame lepší výkon. Opak je však pravda. Výsledky našej práce bývajú kolísavé, ale čo je horšie a podstatnejšie, trpí tým naše zdravie.

Stres je zodpovedný aj za nadmernú produkciu hormónu kortizol. Nazývame ho preto aj stresový hormón a jeho hlavnou funkciou je zvýšenie pohotovosti počas vypätých situácií a taktiež sa podieľa na obranných reakciách. Ak sme v strese, jeho hladina stúpne, zatiaľ čo sa znižuje hladina iných hormónov. Takto je náš organizmus v hormonálnej nerovnováhe a imunitný systém nedokáže dostatočne a rýchlo reagovať na vplyvy vonkajšieho prostredia.

Čo je dobré proti stresu?

Základom toho, ako sa vyhnúť stresu, je naučiť sa oddychovať. Odmenou pre vás bude správne fungovanie imunitného systému. Aj keď si myslíte, že rady ako dostatok spánku, odpočinok, zdravá strava, dodržiavanie pitného režimu, šport a podobne sú márne, mýlite sa. Všetky tieto tipy sú kľúčom k tomu, aby sa človek zbavil stresu, cítil sa dobre vo svojom tele a aby si posilnil imunitu.

Ako zlepšiť imunitu?

Ak je váš organizmus často vystavovaný napríklad stresu v práci a vaša imunita trpí, skúste dodržiavať tzv. „5S“, ktoré sú základom na lepšie fungovanie imunity. A ktoré to sú? Je to spánok (6 – 8 hodín denne), pestrá strava (obsahujúca všetky výživové zložky), smiech, spokojný život (so svojimi blízkymi) a šport. Niekto sa zdravo stravuje, niekomu zas viac vyhovuje športovať, každý by si mal nájsť aspoň niečo z vyššie spomínaných „5S“, aby bol jeho život o čosi lepší a predovšetkým zdravší.

Beta glucan je zložený cukor (polysacharid). Jeho jediným stavebným prvkom je glukóza (jednoduchý cukor). Glukózové jednotky sú viazané vo veľkých molekulách a to tak, že výsledkom nie je sladký cukor, ktorý poskytuje energiu pre svalovú aktivitu, ale dodáva „energiu“ pre aktivitu imunitných buniek.

„Beta glucan sa do ľudského tela dostáva cez klky tenkého čreva,“ vysvetľuje doc. MUDr. Mária Šustrová, CSc., imunologička a alergiologička. „Následne sa cez lymfatický systém dostane do krvného riečiska, kde pôsobí na imunitné bunky. Beta glucan zdvojuje väzbu imunitných buniek na patogén (baktéria, vírus, pleseň, rakovinová bunka) a tým zvyšuje imunitnú odpoveď organizmu na ochorenie. Týmto spôsobom sa zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Beta glucan navyše podporuje tvorbu a prežívanie kmeňových buniek v kostnej dreni, z ktorých sa tvoria biele a červené krvinky.“

Účinky beta glucanu

„Výhodou beta glucanu, pokiaľ je dostatočne čistý, je prakticky nulová toxicita, nijaké vedľajšie účinky, nijaké kontraindikácie. Nezistila sa možnosť závislosti, či predávkovania,“ vysvetľuje imunológ prof. MUDr. Milan Buc, DrSc.  „Užívanie prípravkov s vysoko čistým beta glucanom je bezpečné. Z tohto hľadiska sa odporúča pre všetky vekové kategórie. Beta glucan možno užívať pre lepšiu ochranu počas obdobia s vyššou frekvenciou infekčných chorôb, pri strese alebo vysokej psychickej či fyzickej záťaži. Je vhodný aj pre deti, ktorých imunitný systém ešte len postupne vyzrieva. Zároveň je vhodný pre dospelých, ktorí sú  v strese, ale aj pre starších, u ktorých imunita už nie je až natoľko výkonná.“

„Beta glucan z hlivy ustricovitej rieši zápaly, významne ovplyvňuje mykózy, prejavy ochorenia HPV, upravuje menštruačný cyklus a zmierňuje predmenštruačný syndróm,“ hovorí MUDr. Eva Žďárská, z Glucanovej poradne v Brne.

Vedci dokázali, že látka beta glucan, ktorú obsahuje hliva ustricovitá, pomáha v spojení s klasickou medicínou potláčať negatívne vedľajšie účinky liekov a zároveň umožňuje ľahší priebeh liečby.

Glucany vedci objavili v 60. rokoch minulého storočia. Objavy prišli z dvoch smerov: z  USA a z Európy, druhý z Japonska. Japonci začali výskum hlavne po druhej svetovej vojne. Dôvod bol jednoduchý. Mnoho ľudí z Hirošimy a Nagasaki trápili zdravotné problémy vyvolané ožiarením po výbuchu atómovej bomby. Jedným z mála prostriedkov, ktorý pomáhal zmierniť zdravotné ťažkosti, bola práve liečivá hliva ustricovitá. Neskôr sa z hlivy začali vyrábať rôzne preparáty a dokonca aj liečebné prípravky. Používali sa, a používajú sa aj dodnes, ako doplnková terapia pri liečbe rakoviny, hlavne pri ožarovaní a pri chemoterapii. Glucany sa okrem húb nachádzajú v pivovarských kvasniciach či v pekárskom droždí, v morských riasach a v obilí. Na farmaceutické účinky sa najčastejšie izolujú z hlivy ustricovej alebo z pekárskych kvasiniek.

Glucany sú vhodné na zápaly aj na infekcie

Beta glucan sa dnes v mnohých ázijských krajinách používa ako dôležitý prostriedok pri liečbe niektorých druhov rakoviny. V USA sa testuje ako súčasť liečby leukémie, nervového a lymfatického systému a iných ochorení. „Najviac mám zmapované pôsobenie glucanov u pacientok s gynekologickými ochoreniami, pretože na tomto pracovisku pôsobím,“ tvrdí MUDr. Eva Žďárská, z Glucanovej poradne v Brne. „Beta glucan rieši zápaly, významne ovplyvňuje mykózy, prejavy ochorenia HPV, upravuje menštruačný cyklus, zmierňuje predmenštruačný syndróm, dokonca sa niektorým pacientkam po jeho požívaní „stratili“ myómy v maternici.“ Častými pacientmi sú u doktorky Žďárskej deti s opakovanými ORL infekciami, ktoré na užívanie beta glucanu reagujú veľmi pozitívne. Prichádzajú aj pacienti s kožnými problémami, so žalúdočnými vredmi, uroinfekciami či s hypertenziou. „Zvláštnou skupinou sú pacienti s autoimúnnymi ochoreniami, pri ktorých treba látku obozretne dávkovať, výsledky sú však veľmi povzbudivé,“ dodáva lekárka. „Nemálo pacientov je aj s onkologickou diagnózou, kde dochádza minimálne k zlepšeniu životného komfortu pri náročnej liečbe týchto ochorení.“

Z množstva výskumov a štúdií, ako aj z praktického používania beta glucanu, sú známe nasledovné účinky:

• protinádorové účinky – významná podpora imunitného systému pri rôznych formách liečby rakovinových ochorení. Pacienti, ktorí podstupujú rádioterapiu alebo chemoterapiu sa pri súčasnom užívaní beta glucanu cítia subjektívne v dobrej kondícií, proces liečby znášajú lepšie,
• regulácia bunkového rastu –pozitívny vplyv na množenie a aktiváciu imunitných buniek počas rádioterapeutickej a chemoterapeutickej liečby,
• podporuje imunitný systém – pri vírusových, bakteriálnych, plesňových a parazitárnych ochoreniach a pri fyzickom zaťažení organizmu  alebo pri strese,
• znižovanie LDL cholesterolu – triglyceridov v krvi, zlepšuje profil krvných lipidov,
• ochrana pred žiarením – pomáha chrániť pred účinkami rôznych druhov žiarenia a odstraňovať ich negatívne pôsobenie (napríklad pri diaľkových letoch, RTG a UV-žiarenie a pod.)
• znižuje príznaky alergií– priaznivo pôsobí pri precitlivenosti organizmu na alergény,
• ovplyvňuje rast probiotických kultúr– dokázaný pozitívny vplyv na gastrointestinálnu mikroflóru
• podporuje tvorbu krvi – pri ochoreniach a liečebných postupoch spôsobujúcich znižovanie počtu a dobu prežitia červených a bielych krviniek.

Nerovnováha v organizme, oslabená imunita, ale aj zanedbaná infekcia v ústnej dutine môžu spôsobiť rôzne infekčné ochorenia, ktoré nám dokážu poriadne znepríjemniť život.

Infekcie v ústach

Najčastejšia reakcia organizmu na infekciu je zápal. Zápaly ústnej dutiny sa označujú ako stomatitídy. Príčina vzniku týchto ochorení je rôznorodá a ochorenia sa často kombinujú. Zápaly môžu vzniknúť:

• chronickým dráždením sliznice v ústach alkoholom, nikotínom či inými škodlivými látkami
• vplyvom vírusov alebo baktérií
• poruchami trávenia
• podvýživou, nedostatočnou výživou
• nedostatkom vitamínov
• infekčnými, zápalovými, onkologickými ochoreniami
• otravami ťažkými kovmi

Infekcia kútikov úst

Ochorenie sa prejavuje bolestivými trhlinkami v oblasti ústnych kútikov, chrastičkami aj zápalom či belasým povlakom.

Príčiny

Väčšinou ide o jeden zo sprievodných príznakov nerovnováhy v organizme. U detí môže ísť aj o nákazlivé ochorenie pri nedostatočnej hygiene, o streptokokovú infekciu v detských kolektívoch alebo o kvasinkovú infekciu. Príčinou je tiež nerovnováha v črevnej mikroflóre spôsobená nevhodnou stravou, nedostatok vitamínov B a C, anémia (málokrvnosť) z nedostatku železa, dlhodobé užívanie antibiotík, cukrovka.

Liečba

Na postihnuté miesta sa odporúča aplikovať nedráždivé vysušujúce  dezinfekčné tinktúry. Pri predpokladanej kvasinkovej infekcii sa používajú antimykotické masti, pri bakteriálnej infekcii antibiotiká. Vhodná je aj úprava stravy.

Opary

Nepríjemná pliaga, ktorú poznáme pod menom herpes simplex, opar alebo plazivec, má inkubačnú dobu minimálne 10-12 dní, potom sa cez výbežky nervových buniek dostáva na povrch pokožky. Je to nepríjemné infekčné ochorenie. Aktivovať ho dokážu stres, choroba alebo únava. Najčastejšie sa vyskytuje na perách. Ak trpíte oparom tri a viackrát do roka, vyhľadajte lekára.

Príčiny

Najvýraznejším spúšťacím mechanizmom je oslabenie organizmu a znížená imunita.

Liečba

Pomáhajú antivirotické masti, vitamíny B12, C a E. Vhodná je aj strava – orechy, cestoviny, želatína, pšenica, kukurica. sója. Odborník na imunitu Adrián Doboly z biotechnologickej spoločnosti Natures odporúča: „Treba podporiť imunitu rôznymi prípravkami, ktoré obsahujú napr. beta glucan. Najčistejší sa získava z hlivy ustricovitej. Dokonca existujú aj gély priamo na opary s obsahom beta glucanu.“

Afty

Sú nepríjemné malé pľuzgieriky na povrchu ústnej sliznice a postihujú viac ako 25% ľudí.

Príčiny

Zatiaľ nie je známe, ako a prečo vznikajú. Predpokladá sa, že súvisia s nesprávnym spôsobom stravovania, priveľmi ráznym čistením zubov alebo s emočným stresom. Látky, ktoré podnecujú vznik áft, sa nachádzajú v citrusoch, ananáse, čokoláde, horčici, octe a najmä – žuvačkách, zubnej paste s obsahom laurylsulfátu (SLS).

Liečba

Pri liečbe sa osvedčil ľudový recept – použitie alkoholu, nie však na pitie, ale na lokálne vysúšanie. Vhodné sú výplachy šalviovým alebo harmančekovým odvarom, zvýšený príjem vitamínov C, B, vyhýbanie sa ostrým koreneným jedlám a konzumácii citrusov.

Zápaly jazyka

Hoci sú na jazyku minimálne zmeny, postihnutý pociťuje pálenie na hrote a po okrajoch jazyka. Niekedy sa objavuje aj porucha chuti.

Príčiny vzniku

Zápal vzniká ako dôsledok mechanického dráždenia zubnými protézami, ostrými okrajmi zubov, zubným kameňom, pri precitlivenosti na protetické materiály, ústne vody, lieky. Príčinou je tiež nedostatok vitamínov B, nedostatok železa, cukrovka.

Liečba

Dôležité je odstránenie príčin ochorenia, zvýšená hygiena ústnej dutiny, pomáhajú výplachy kamilkovým alebo repíkovým odvarom. Alergický zápal sa lieči protialergickou liečbou. Podávajú sa antihistaminiká, kortikoidy. Dôležité je zistenie alergénu a následne jeho vylúčenie.

Zápaly pier

Ochorenie sa prejavuje opuchom a začervenaním dolnej pery, niekedy tvorbou pľuzgierikov a krvácaním, tvorbou krvavých chrást.

Príčiny vzniku

Zápal pier spôsobuje mikróbna infekcia, ale aj ultrafialové žiarenie, kontaktná alergia na rúž, zubnú pastu, ústnu vodu, žuvačku, poranenie.

Liečba

Na postihnuté miesta sa aplikujú krémy s vitamínmi, pri alergickom podklade masti s obsahom kortikosteroidov. Pri tvorbe masívnych abscesov (dutinky s hnisom) sa najskôr chirurgicky odstránia a potom pacient užíva antibiotiká.

Zamysleli ste sa niekedy, čo by mohlo byť príčinou oslabeného imunitného systému? Pretože my áno… Faktorov, ktoré ovplyvňujú obranyschopnosť nášho organizmu, je hneď niekoľko.

Nedostatok spánku

Kvalita a dĺžka spánku sa často podceňujú, čo sa, samozrejme, skôr či neskôr nevyhnutne odrazí aj na našom zdraví. Je preto potrebné vymedziť si minimálne 6 – 7 hodín na odpočinok a regeneráciu.
Ak spíme menej, telo nevytvára hormón nazvaný melatonín, podporujúci náš imunitný systém. Dôsledkom toho je, že sa neprodukuje dostatok bielych krviniek, ktoré by odvracali vírusy a infekcie.

Veľa bielkovín

Ako sa vraví, všetkého veľa škodí, a platí to aj pre nadmerný prísun bielkovín zo stravy, predovšetkým z mäsa. Jesť treba racionálne, teda musíme dbať na to, aby boli pokrmy, ktoré prijímame, svojím zložením pestré a vyvážené. Živočíšne bielkoviny je vhodné (aspoň sčasti) zameniť za rastlinné, nachádzajúce sa najmä v strukovinách a orechoch. Nenapraviteľní „mäsožravci“ môžu skúsiť bravčové a hovädzie mäso nahradiť kuracím, morčacím alebo rybami.

Stres

Väčšina z nás pracuje pod stresom a domnieva sa, že tak podáva lepšie výkony. Nie je to celkom pravda. Výsledky sú často kolísavé a k tomu všetkému trpí aj naše zdravie. Hovorí vám niečo slovo kortizol? Reč je o takzvanom stresovom hormóne, ktorého hlavnou funkciou je zvyšovať pohotovosť v záťažových a vypätých situáciách a podieľa sa aj na obranných reakciách organizmu. Pri strese stúpa hladina kortizolu, no zároveň sa znižuje hladina iných hormónov. Je dôležité, aby bolo všetko v rovnováhe, pretože iba tak dokáže náš imunitný systém rýchlo reagovať na vonkajšie vplyvy. Treba sa preto snažiť robiť veci s úsmevom. Vyvarujete sa tak nadbytočnému stresu, ktorým si len zbytočne uškodíte.

Málo pohybu

Ak patríte k ľuďom, ktorí pracujú v kancelárii, je veľmi pravdepodobné, že 8 a viac hodín z dňa iba presedíte. Takýto dlhý čas bez pohybu má za následok spomalenie činnosti metabolizmu, a teda spomalenie absorpcie látok, ktoré posilňujú imunitu. Pri sedavom zamestnaní sa odporúča aspoň raz za hodinu vstať a trocha sa rozhýbať, aby náš metabolizmus fungoval správne a nezlenivel.

Fajčenie

Cigarety sú jedným z ďalších faktorov, ktoré oslabujú imunitu. Ak vás od tohto zlozvyku neodradilo pokašliavanie či dýchavičnosť, je tu obrovské riziko impotencie či smrteľnej rakoviny pľúc. V každom prípade sa výrazne oslabuje imunitný systém a mali by ste zvážiť, či tento chvíľkový pôžitok stojí za stratu vášho zdravia.

Úpal, štípance, úraz, tráviace problémy či časté behanie na toaletu… Bohužiaľ, aj takéto nepríjemnosti nám hrozia na dovolenkách. Je preto dôležité, aby sme sa na ne vopred pripravili.

Bolesť a teploty

V letnej lekárničke by nemali chýbať lieky proti bolesti, teplote či  horúčkam. Nezáleží na mieste, kde sa nachádzame – či v exotike, či doma na Slovensku, zdravotné problémy nás môžu zastihnúť kdekoľvek. Keď sa ohlási bolesť zuba, prihodí nepríjemný úraz alebo zabolí hlava z nadmerného slnenia, tieto základné lieky nám môžu byť prvou pomocou.

Tráviace ťažkosti

Dovolenka je čas, kedy si doprajeme a vyskúšame jedlá od výmyslu sveta, nehovoriac o množstve. O slovo sa vzápätí pohotovo hlási zažívací systém, ktorý vie znepríjemniť hoci aj celý zvyšný pobyt. Je preto vhodné pribaliť si do letnej lekárničky lieky, ktoré podporia imunitu a pomôžu tráveniu. Ak cestujete s deťmi, určite nezabudnite na probiotiká.

Spálenie pokožky a štípance

V lete častejšie chodíme po prírode, a tak je prirodzené, že sa nevyhneme drobným poraneniam, spáleniu pokožky či štípancom od hmyzu. Po týchto zdanlivo zanedbateľných rankách však môžu ostať celoživotné následky v podobe malých estetických nedostatkov až kožných defektov. Našťastie sa tomu pri správnom ošetrení dá ľahko zabrániť, a to napríklad hojivým beta glucan gélom, ktorý sa nanáša na ranu hneď po jej vzniku. Na potulkách by rozhodne nemal chýbať vo vašom ruksaku.

Úraz

K letným prázdninám patrí okrem množstva zábavy, žiaľ, aj množstvo ľahších úrazov, pádov či odrenín. Nie je to nič príjemné, a tak by ste pre tento prípad mali mať poruke dezinfekčné prípravky, obväzy a náplasti. Človek nikdy nevie…

Treba si dať pozor, aby sme ročné obdobie, ktoré sa nesie v znamení slnka a kúpania, nestrávili v bolestiach na toalete. Až 75 % žien zakúsi nepríjemnosti spojené s mykózou aspoň raz za život, polovica z nich to prekoná opakovane a asi 5 % žien sa s ňou trápi dlhé roky bez ohľadu na ročné obdobie. Ak sa to stáva aj vám, mali by ste sa chrániť vopred.

Kúpanie vo verejných bazénoch, prírodných kúpaliskách a nadmerné potenie v lete môžu mať negatívny vplyv na ženské intímne zdravie. Príčinou ženských nepríjemností je narušenie rovnováhy na sliznici v pošve. K tomu môže prispieť napríklad nedostatočná, ale aj prehnaná hygiena, stres, dokonca aj sladkosti. Leto je ročným obdobím, kedy sa kvasinkovým infekciám darí najlepšie. Nepríjemné svrbenie, pálenie, bolesti pri močení a výtok sú hlavnými príznakmi gynekologickej mykózy.

Ako sa chrániť pred jej vznikom?

V lete je najdôležitejšie dodržiavať intímnu hygienu, nosiť vzdušnú bavlnenú bielizeň a v prípade potreby mať na kúpalisku poruke jeden pár suchých plaviek. Ak používate intímky, meňte ich minimálne každé štyri hodiny. Poskytujú totiž ideálne prostredie na množenie nežiaducich baktérií. V letných mesiacoch by mal byť tabu aj parfumovaný toaletný papier.

Ako sa zbaviť nepríjemností?

Vaginálna mykóza sa môže liečiť antimykotikami, čapíkmi alebo tabletkami. Ak problémy pretrvávajú aj po troch dňoch, je nutné navštíviť gynekológa, pretože infekcie sa môžu rozširovať ďalej. Často sa stáva, že aj napriek spomínaným opatreniam sa ochorenie opakovane vracia. Príčinu je vtedy potrebné hľadať napríklad aj v oslabenej odolnosti tkanív pošvy. V takomto prípade pomôže podpora imunity.

Hliva ustricovitá, často nazývaná aj ustricová, je drevokazná huba s vynikajúcimi chuťovými vlastnosťami. Možnosti jej prípravy sú prakticky neobmedzené, no v kuchyni sa využitie tejto huby zďaleka nekončí. Hliva totiž obsahuje viacero užitočných vitamínov, aminokyselín a minerálov, zo všetkého je však pre organizmus najdôležitejšia látka beta glucan.

Čo je beta glucan?

Beta glucan je „cukor“, presnejšie zložený cukor – polysacharid, zodpovedný za väčšinu zdravotných účinkov hlivy. Keďže ľudské telo nevie huby dobre spracovávať, je pôsobenie beta glucanu výrazne obmedzené. Ak máte oslabenú imunitu alebo chrípku, konzumáciou hlivy už svoju odolnosť nezvýšite. Vtedy je potrebné siahnuť po výživových doplnkoch, ktoré obsahujú beta glucan vo vysokej kvalite a čistote.

Ako pomáha beta glucan?

Ak imunitné bunky nájdu očistený beta glucan, vždy sa mu potešia. V jeho prítomnosti akoby dostali väčšiu chuť plniť si svoje úlohy. Funkcia imunity (obranyschopnosti) je chrániť telo pred ochoreniami spôsobenými baktériami, vírusmi, plesňami či parazitmi, hojiť rany, ako aj brániť deleniu poškodených a zmutovaných buniek, z ktorých môže vzniknúť rakovina. Imunitný systém sa však dennodenne poškodzuje stresom, znečisteným prostredím či nesprávnymi životnými návykmi a ak sa nestíha regenerovať, svoje úlohy už nemusí zvládať. To sa môže prejaviť ochorením. Beta glucan však pomáha udržiavať jeho správnu funkčnosť.

Hliva a jej zdravotné účinky v skratke

• Znižuje cholesterol v krvi – vďaka vysokému obsahu vlákniny a prirodzených látok
• Je zdrojom beta glucanu – ktorý je najdôležitejšou zložkou hlivy ustricovitej
• Pomáha regulovať funkciu čriev – na podporu ťažkostí so žalúdkom a trávením je hliva ako stvorená
• Ošetruje pokožku – gél z hlivy ustricovitej podporuje tvorbu tkanív a regeneráciu pokožky
• Podporuje črevnú mikroflóru – beta glucan a niektoré ďalšie zložky hlivy podporujú tvorbu a životaschopnosť probiotických bakteriálnych kultúr

Čo rozhoduje o tom, či ochorieme? V prvom rade (ne)schopnosť organizmu odolať vírusom, baktériám, zvýšeným nárokom na teplo či diskomfort… Jedným slovom, imunita.

Vnútorné hodiny

Môže to znieť čudne, ale o tom, v akej kondícii je naša imunita, rozhodujú aj vnútorné biologické hodiny človeka. Teda, tak sa im hovorí laicky. Odborne povedané, ide o  cirkadiánny rytmus, ktorý kontroluje nielen cyklus bdelosti a spánku, ale aj teplotu tela, vylučovanie hormónov a imunitný systém. „Narušenie cirkadiánnych rytmov je sprevádzané zníženou výkonnosťou, zníženým pocitom pohody a vrcholí patologickými stavmi, ako sú depresie a sezónou ovplyvňované choroby. Vekom biologické hodiny strácajú svoju citlivosť a presnosť, čo vedie k chronickým a charakteristickým poruchám spánku,“ vysvetľuje internista MUDr. Martin Peter. Narušený cyklus však majú aj ľudia pracujúci na zmeny, preto sú náchylnejší na choroby.

Sila vrcholí spolu s dňom

Podľa štúdie, ktorú robili na Cambridge University a publikovali koncom roka 2016, sú ľudia po zotmení až desaťnásobne náchylnejší na infekcie než napríklad dopoludnia. Zistilo sa tiež, že v spolupráci s cirkadiánnym rytmom je človek najvýkonnejší ráno a dopoludnia a v tom istom čase má najväčšiu silu aj jeho imunita. Ráno sme plní sily a energie a podvečer sa vypíname, sme náchylnejší na úrazy, omyly, chyby a aj na choroby, lebo to isté platí aj pre imunitu – dopoludnia chráni telo celou silou, ale čím viac je hodín, tým je jej výkon nižší. Akoby aj ona potrebovala spať, oddýchnuť si, dobiť baterky…

„V rôznej fáze dňa sme rôzne náchylní na choroby alebo na to, ako silno u nás prepuknú,“ povedal profesor Akhilesh Reddy, hlavný autor štúdie.

Podpora pre obranu

Chrániť sa pred chorobami či, inak povedané, pomôcť imunite fungovať na sto percent, pomáhajú imunostimulátory.

Jedným zo silných a dobre preskúmaných podporovateľov obranného systému organizmu je beta glukán, ktorý sa nachádza napríklad v hlive ustricovej. „Zjednodušene môžeme povedať, že imunite pomáha tak, že v tele aktivizuje imunitné bunky makrofágy, ktoré pohlcujú cudzorodé objekty – baktérie a vírusy zodpovedné za ochorenia – a okrem toho rozpoznávajú a ničia poškodené bunky,“ vysvetľuje
A. Doboly z Naturesu. „Ukazuje sa, že preparáty s výťažkom beta glukánu z hlivy ustricovej sú najúčinnejšie vtedy, ak sa užívajú ráno nalačno, ale podporiť imunitu má zmysel v priebehu celého dňa. Zvlášť, ak je telo oslabené chorobou, únavou alebo aj chladným ročným obdobím.“